軽く寒い〜。早くも冬の気配ですね。
そして、この季節の変わり目には、体調崩してる人が多いです。

 

 

私の友達は、カゼが長引いていると言い張ってましたが、病院に行ったら、花粉症だと診断されたそうです。可愛そうです。

そう、秋の季節は、アレルギー症状が出る人が多いんですよね!
ダニの死骸も増えますし、花粉も飛びますし、気温の差も大きいですし。

 

 

なので、症状の軽減や予防として

細かなところまで掃除する
マスクしたり薬で対処する
身体を冷やさない工夫をする
などなど、があります。

 

 

 

 

もっと根本的な部分から改善

 

身体の免疫力を保つ
という事をしていかないと
アレルギーを発症しやすくなります。改善も難しいです。

 

 

その友達は、あれこれ調べて、今は毎日ヨーグルトを食べてるって言ってました。

 

 

そう!
免疫力を保つ、高めるには
腸内環境を整える事が1番!

 

 

ヨーグルトやサプリで乳酸菌を摂取するのは良いですね♪
今は、乳酸菌が、ちゃんと腸まで届くと言われるものが増えましたし。

 

 

ただ、いくら良いものを摂っても
腸の状態が悪ければ
効果はなかなか得られません。

 

 

なので、乳酸菌を摂取するのと合わせてオススメするのが

 

 

腸のマッサージです(^^)

 

 

内臓も凝る!?

内臓も筋肉で出来ていて、疲れや冷えやストレスで硬くなると言われます。
凝るんですね。

 

 

筋肉か凝ってしまうと、内臓は下垂しやすくなります。
顔なんかも、首や肩のコリでたるみやすくなるのと一緒ですね!

 

 

下垂すると、動きが悪くなり、機能が低下します!

 

 

だから、腸もマッサージでほぐしてあげると良いのです♪

 

 

私は、これで

中学時代からの花粉症がほぼ出なくなりました(^^)

 

 

やり方は、チョー簡単!

 

 

“おへそ”だけ押さないように気をつけて

時計回りに
お腹全体を
適当に押してください(^^)

ちなみに、食後は1時間半程度開けるのが理想的です(^^)

 

 

朝、目覚めて、起き上がる前とか
眠る前のほんの数分でオッケー!

ハマっちゃた人は、
暇な時にちょっこっと横になって
いつでもフニフニしてオッケー!

 

 

良い種を蒔くには
まず土壌作りから。

 

 

お腹の中も
良い状態で良いものを摂取する方が
ダンゼン効果的ですよ(^^)