免疫力のバランス

今週の寒さは痛いくらいです。
温泉にでも行きたくなりますね。

そこで冷え対策に、今ハマっているのが
玄米カイロ。

玄米と塩と唐辛子で作ります。
レンチンだけで30分はあったかい♪
お腹のマッサージではお客様にも好評です。

 

 

身体を温めると免疫力も高くなるので
風邪など、病気になりにくいし
病気になっても回復が早いという
良いコトづくめです。

 

 

因みに
42度でガン細胞は死滅するそうです。

 

 

そう、免疫力のおかげで私達の身体は
健康を維持できています。

その働きはなかなか複雑で、
例えば、免疫力が暴走するのを抑制する
なんて機能もプログラムされているのです。

 

 

自分の身体を守るはずの機能が
命を奪うぼとの脅威になる。
そういう難病もあるそうです。

 

 

防衛の機能も、強すぎると
自分を攻撃してしまう事になるんですね。

 

 

それは
心の防衛機能も同じなのです。

 

 

防衛反応は無意識に働いて
自分の心を傷つく事から守りますが

 

 

それが、あまりに強いと
敵ではない人を敵のように感じ
良い人間関係を築くのが難しくなります。

 

 

そして時に、身近な人への攻撃で
大切な人を傷つけてしまうなんていう事も。

 

 

心にも
防衛機能の暴走を抑制する機能
あれば良いのに。

 

 

防衛する心には
強い恐れや不安な気持ちがあります。
それらを瞬間で無くすのは不可能ですが
ちょっと軽くしてあげる方法があります。

 

 

それは、自分をハグする、です。

両手でしっかり
自分をハグしてみてください。
大丈夫、大丈夫、って。

 

 

やってみると
「新鮮な感覚」「意外と安心する」
という方が多いです。

 

 

もちろん、大好きなパートナーに
包んでもらっても良いです(笑)

 

 

頭の中で考えるだけじゃなくて
身体がホッとするアクションがあると
感情は落ち着きやすくなります。

やっぱり、暖かさって大事です。

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