イラっとしたら自分会議

先日からタイムチケットにて
運気アップトークセッション
販売しています😃

 

新しいモノはとりあえず試してみる(笑)!

 

運気アップトークセッションは
月曜日の13時~19時
水曜日の10時~19時
受け付けています♪

タイムチケットをみる

 

初のタイムチケットを購入して下さった方と
昨日はオンラインのビデオチャットで
お話ししました😊

 

 

悩む必要なかったことが
他人の心無い言葉に傷ついて
悩みに変わってしまう。
そういうことってありますね。

 

 

昨日の女性は結婚式を目前に
ある周りの人の言葉から
ネガティブな考えが止まらなくなっておられました😢

 

 

特に、年齢のことや見た目のこととか
どうしようもないコトに対して言われると
イラっとするし傷つきます。

 

 

そんな場面で相手に対して
嫌な感情を持った時にどうするのが良いか。

 

 

私は、けっこう顔ににでるタチでして
たぶん嫌そうな表情してると思う(笑)😅

 

 

で、相手に思いを言える場合には
言葉に分厚いオブラートを巻いて(笑)
思った事を言います。
その後はほっときます(笑)

これは引きずらないです😊

 

 

でも社会人として
そう出来ないことのほうが多いので

 

 

そんな時は、心の中で
自分会議します。

 

 

自分に対して
「エミちゃん、凄く嫌な気分じゃね!で、どうする?」
「ねぇ、何でこの現象が起こってるんだろ?何の時間かな?」
「もしかして、イラっとすんな!っていうトレーニングの時間かね?」
みたいな感じに

 

 

相手に思考を向けるのをストップして
自分の中に向ける。

 

 

その時は、嫌なヤツは
自分の中にいないのです😊

 

 

自分会議してると自分のコトで忙しいので
嫌なヤツに思考を向けてるヒマがない😊

 

 

ヒマな時、つい
嫌なコトを思い出してしまって
気分が悪くなる時なんかも

 

 

自分会議に持ち込むと
感情も思考も自分の為に使う
有意義な時間に変わりますね✨

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